FDBK presente no Perform Better Brasil 2019
O aperfeiçoamento é uma constante para o time de profissionais da FDBK. Nosso treinador e sócio proprietário, Lorenzo Amador, participou do evento Perform Better, que…
A importância de fazer a avaliação física antes de iniciar um programa de exercícios
Transformar a prática de atividade física um hábito é a escolha certa para quem quer melhorar sua saúde, qualidade de vida, autoestima e evitar diversas…
Core: o que é e como treiná-lo?
Muitas lesões seriam evitadas se, ao entrar na academia, as pessoas fizessem seu treinamento de Core. Você deve ouvir com frequência sobre como é importante…
Você conhece os benefícios da utilização do Foam Roller?
O Foam Roller ainda é um utensílio desconhecido para muitos, mas ele é indicado para melhorar o desempenho em todas as atividades físicas, sejam elas…
FDBK Sports – Preparação Física de Atletas
Treinamento físico específico às modalidades esportivas. Por meio de métodos de treinos pautados em uma avaliação física morfológica e funcional, acreditamos que é possível potencializar…
TREINAMENTO FÍSICO FUNCIONAL
Nos dias 24 e 25 de fevereiro, a FDBK Training recebeu o Curso de Capacitação em Treinamento Físico Funcional ministrado pela Do Fit. O Treinamento…
Não estamos envelhecendo com saúde
Uma pesquisa da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia apontou que somente 30% do envelhecimento é genético, os outros 70% são hábitos de vida. Mas…
A importância de executar exercícios corretamente
A postura correta na realização de qualquer exercício é fundamental. É dessa forma que os cada um deles irá cumprir com seu propósito em particular…
Por que um Nutricionista esportivo é importante?
É de extrema importância que todo praticante de atividade física tenha o acompanhamento de um profissional, tanto de Educação Física quanto de Nutrição. Na área…
Alimentos pré-treino que ajudam a ter mais disposição
Quem treina, seja para ter hábitos mais saudáveis, emagrecer, sair do sedentarismo, enfim, sabe que a alimentação é parte fundamental para ter bons resultados. Por…